こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、食べる順番のついてまとめていきます。
食事をされる際に何から食べますか？
実は最初に食べるかで血糖値の上昇具合を変えることができます。
最初に食べてほしい物は
✔サラダ?
✔スープ
✔味噌汁
などです。
これらを先に食べることで血糖値の上昇を緩やかにする事ができます。
血糖値の急上昇が起きない事で
・脂肪を溜め込みにくい
・満腹ホルモンの分泌
・集中力が持続しやすい
等ダイエットに効果的です！！
是非、今日の食事からお試しください。
REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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